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吃飯後隔多久才能喝茶

來源:现金棋牌下载茶葉網 | 作者:匿名 | 發布時間:2019/7/5 14:01:19

很多人都有飯後馬上喝茶的習慣,特別是老年人,認為可以洗口、消化,但飯後馬上喝茶對身體不好,所以就來介紹一下具體的內容。

飯後多久可以喝茶

最後一小時後再喝茶。

飯後一小時,食物中的鐵已基本被吸收,此時喝茶不會影響鐵的吸收。此外,喝茶不僅可以預防癌症和膽固醇,還可以預防骨質疏鬆症。如果你不喜歡喝茶,也記得喝一大杯白開水,這將有助於你的健康。

飯後不可以馬上喝茶

飯後立即喝茶,大量的水進入胃,消化食物,稀釋胃分泌的消化液,影響胃的消化。

另外,茶葉中含有大量的丹寧酸,飯後喝茶的話,胃中消化不了的蛋白質和丹寧酸結合成為難以消化的凝固物質,對蛋白質的消化和吸收有影響。

更重要的是,茶阻礙身體對鐵的吸收,影響人們的消化功能,甚至導致缺鐵性貧血。

酒足飯飽後喝茶,不利於脂肪肝的預防。茶葉中含有大量的丹寧和蛋白質合成後,吸收性的靶酸蛋白質,這種蛋白質使腸道蠕動變慢,容易便秘,增加有毒物質(如酒精)對肝髒的毒作用,引起脂肪肝。

飯後應該喝什麽茶

綠茶!

夏季天氣炎熱容易犯困和口渴。綠茶含有茶多酚、糖、氨基酸、果膠、維生素等。其與口腔中的唾液發生化學反應,滋潤口腔,並能起到生津止渴的作用。

綠茶中含有的咖啡因可以刺激中樞神經係統,消除睡意,起到提神的作用。

綠茶容易氧化,因此需要立即浸泡飲用,存放時間不應超過一小時。保管時間過長會氧化,飲用效果不好。紅茶屬寒,比較合適夏天食用。

如果在秋冬季的寒冷季節喝茶,一般最好使用煮普洱茶,它溫和、粘稠、甜、滑、醇。普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著在胃的表層,為胃產生有益的保護層。長期飲用普洱茶可以滋養和保護胃。

中醫強調一年四季都要喝不同的茶:春天喝花茶,夏天喝綠茶,秋天喝綠茶,冬天喝紅茶。

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