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為什麽普洱茶可以減肥

來源:现金棋牌下载茶葉網 | 作者:匿名 | 發布時間:2019/7/28 14:21:25

生普洱茶能減肥,當然有一定的原因。也是的茶人會根據喝生普洱茶來減肥瘦身或是是保持身材,那麽為什麽普洱茶可以減肥?相信那個原因,现金棋牌下载大多數人不太清楚。 現在现金棋牌下载知道喝普洱茶可以減肥的原因。

生普洱茶減肥原因與它的主要成分有關:

蛋白質與氨基酸:

茶葉中蛋白質含量在20%以上,但大部分不溶於水,隻有白蛋白(約占3.5%)溶於水。茶葉中的遊離氨基酸約占茶葉幹重的1~5%。茶葉中的氨基酸種類已經發現了28種,大部分是人體必需的氨基酸。

茶多酚:

茶多酚是茶葉中許多種多酚類化合物的總稱,主要包括兒茶素、黃酮類、花青素和酚酸。兒茶素是茶多酚的主要物質,約占茶多酚總量的50-70%。兒茶素對身體具備多種多樣健康保健作用,可避免動脈硬化、防癌、降血脂、降血糖、降血脂,也有殺菌、祛毒功效。茶多酚被氧化聚合形成茶黃素等物質,對心血管疾病的預防和治療也有明顯的作用。

咖啡堿:

荼葉中咖啡堿含水量為2.3~4.0%,葉子比老葉含水量高。咖啡因有興奮、振奮精神的效果,也有利尿、分解脂肪的作用。茶葉中除了咖啡因以外,還有少量的茶堿和可可堿。

碳水化合物:

茶含有約25 ~ 30%的碳水化合物,但大部分不溶於水。能溶解水的是水溶礦酸單糖和雙糖,隻能0.7~4%上下,因而,荼葉是這種低脂肪飲品,喝茶不容易造成長胖。茶葉中的多糖化合物占總幹重的20%以上,包括澱粉、纖維素、半纖維素、木質素、脂多糖等。茶葉中的複合多糖,如脂多糖,對人體具有非特異性免疫,還具有降血糖和抗輻射的作用。茶葉中脂多糖的含量約為0.5~1%。

色素:

荼葉中的黑色素分脂溶性黑色素和水溶黑色素兩類。脂性黑色素包含葉綠素和類胡羅卜素。葉綠素含量為0.3-0.8%,類胡蘿卜素含量為0.02-0.1%。它們都對人類健康有益。由於它們大多數不溶於水,所以隻能在喝茶或使用茶粉時使用。

有機酸:

茶含有許多有機酸,如草酸、蘋果酸、檸檬酸等。通過喝茶,這些有機酸參與新陳代謝並維持體液平衡。

維生素:

茶是一種富含維生素的飲料。茶含有維生素C、B、E、A、K、U等。茶葉中含有維生素的量與老嫩度、茶類有關,嫩茶含量高,綠茶比紅茶含量高。高檔綠茶每100克茶葉含有200-500毫克維生素C,一個人每天必須攝入約50毫克維生素C。因此,每天喝10克茶將攝入人體所需維生素C的大約一半到五分之一。

茶通過發酵,維生素C破壞較多。維生素B主要包括維生素B1、B2、B3、B5、B6、B11、B12等。維生素B的含量約為8~15毫克/100克茶葉。維生素B類與維生素C一樣,都非常容易溶解於熱水,因此可以被人們充分利用。

每100克茶葉中還含有24~80毫克的維生素E、300~500國際單位的維生素K、7~20毫克的維生素A、20~25毫克的維生素U。維生素是人類生活活動所必需的。茶中含有的這些維生素通過喝茶肯定對人體健康有益。

芳香物質:

茶葉中含有多種芳香物質,鮮葉中有數百種,成品茶中有500多種,但含量很少。許多芳香物質對人體有益,有些可以分解脂肪,有些可以調節神經係統。
皂甙類物質:

茶中含有茶皂素,其含量約為0.07%。研究表明茶皂素具有抗炎、抗癌、殺菌等多種功效。

普洱茶中含有這麽多的物質,其中就有幫助腸胃蠕動加快的元素:咖啡因、茶堿和可可堿等複雜成分,能顯著刺激胃酸分泌,促進胃動力。胃液代謝提升(和腸胃腸蠕動加速)有利於食材消化吸收,使人造成消脂解膩或餓得迅速的覺得。

其次,普洱茶加速排空,特別是生茶,使脂肪物質排放到結腸而沒有太多時間被吸收,結腸隻吸收一些水和維生素K,為排入直腸做準備。

綜上所述,现金棋牌下载可以知道生普洱茶含有許多營養成分,有些成分隻是起到減肥的作用,所以喝生普洱茶可以減肥。隻有,人們在喝生普洱茶減肥的那時候,要留意一起調整膳食結構,而且多加的鍛煉減肥瘦身才會更強,終究科學研究身心健康的減肥辦法才不容易危害到身心健康。

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